这本书的理论并不难懂，甚至每个人多多少少已经应用上了相应的方法。按照它的理论出发，日常沟通交流时多去思考，也能得出书中详细描述的行为指南。

这本书让我觉得很好的是，它的示例精致不罗嗦，行为指南清晰可实践，作者的表达也践行了它所说的不暴力。

但是问题在于，本来一两章就能讲完的道理，却讲了一本书。我觉得作者太过于强调具体的实践场景和方法论，但是本质上要做到非暴力，需要的是爱和同理心。方法论只能让你的行为像非暴力，或者一定程度上获得同理心，但并不是关键。

看完第五章后没有继续看。

笔记在微信读书中，结合上下文回顾更佳。